Everyone

Truehira, Inc.

Lollipop

Office Yoga - Fitness a munkahelyen

Üdvözöljük az egészséges életmód-készségek világában a munkahelyen.
Az ülőrészi életmód, mint például a munkaidőben a munkaasztalon elhelyezett szék hosszú ülésekor, nagyon káros a testedre. Csökkenti a véráramlást, felemeli a vércukorszintet és csökkenti a jó koleszterint, ezáltal rendkívül hajlamos különféle élettapasztalatokra, például szívbetegségekre, cukorbetegségre, stroke-ra és még sok másra.

Az Office Yoga app segíthet a jó egészség megőrzésében és az életstílus megbetegedések megelőzésében néhány gyors feszítő gyakorlattal és jóga pózokkal, amelyeket könnyedén végezhet a munkahelyén. Ez az alkalmazás lehet a személyes fitnesz-edzője a munkahelyén.

*** Különleges képességek:
******************

* Támogatott nyelvek

Angol, français, Deutsche, Italiano, 日本 の, 한국어, português, русский, Español, 中国

* JOGA ÉS GYAKORLATI TUDOMÁNY: A javasolt edzések kombinálják a hagyományos jóga és modern gyakorlati tudomány elemeit és előnyeit.

* NAPI TEVÉKENYSÉGEK: Napi jóga és testmozgás minden korosztály számára. A rutin tartalmazza a jóga pózokat és a gyakorlást, amelyet tapasztalt jóga oktatók javasolnak, és célzott teljes testmozgás.

* GYAKORLATI ÜLÉS: A jóga pózok és gyakorlatok részleteit HD video, hang és "Hogyan kell csinálni?" utasításokat és információkat az előnyökről és óvintézkedésekről.

* MY ROUTINE: Tervezd meg a saját napi fitnessprogramodat. A kedvenc listájához hozzáadhatod a jógát és a választott edzést is.

* BMI és WEIGHT TRACKING: Számítsa ki testtömegindexét (BMI) és nyomon kövesse súlyát a testsúly kezelésére.

* Emlékeztető a napi rutinodra.

*** Főbb jellemzők
*************

* DAILY WORKOUT
Egész testre szabott edzés az életmódbetegségek megelőzésére és az ülő életmód következtében fellépő kényelmetlenségek enyhítésére.

* A GYAKORLATOK CSÖKKENTÉSE
Stretching gyakorlatok és pózok, hogy pihentesse az izmaidat és stresszold meg a munkahelyeden.

* A TEVÉKENYSÉG MEGERŐSÍTÉSE
Különös jelentőséggel bír, hogy a testhelyzetben a munkahelyén minden további felszerelés nélkül alakulhat ki erő.

* SZERVEZETI TERÜLETEK SZAKMAI KATEGORIZÁLÁSA
A különböző gyakorlatokat és jóga pózokat a test különböző területei csoportosítják, így könnyen meghatározhatja, melyik a legjobb a test gyenge területeinek javításához.

* VISSZA VÉGZÉS
Egyszerű gyakorlatok, amelyek megakadályozzák a hosszan tartó ülések okozta sérüléseket és fáradtságot.

* ALSÓ TEST
Gyakorlatok a lábak erősítéséhez és az izomtónus fenntartásához.

* WRIST & ARM
Különleges jóga gyakorlatok a csukló és a kar, különösen hasznos informatikai szakemberek számára.

* STANDING YOGA
Jóga edzés, amit állni lehet.

* PIHENÉS
A munkaterületen nyugtató technikák.

Óvintézkedések: Ne végezzen semmilyen póz vagy gyakorlatot, és mindig hallgassa meg testét. Ha bármilyen fizikai betegségben szenved, kérjük, forduljon orvosához vagy az egészségügyi szakemberhez, mielőtt megpróbálna bármelyik javasolt gyakorlatot elvégezni.

* Megjegyzés: Az ingyenes verzió csak korlátozott ideig tart nyitva. Vásároljon teljes verziót, hogy állandó hozzáférést biztosítson az alkalmazás teljes tartalmához.
Ha tetszik ez az alkalmazás, kérjük, bízza a fejlesztőket értékes visszajelzéseivel.

Bátran forduljon hozzánk a support@turehira.com weboldalon bármilyen kérdésért vagy kérdésért, és örömmel segítünk Önnek.

Szeretettel egy boldog és kényelmes munkanapot!

Office Yoga - Fitness Workouts

Office Yoga - Fitness Workouts legújabb verziója

Egyéb változatok